6 exercícios para emagrecer rapidamente e que dá para fazer em casa
Com estratégias inteligentes, dá para reverter essa situação desfavorável e perder peso sem prejudicar a saúde
Com estratégias inteligentes, dá para reverter essa situação desfavorável e perder peso sem prejudicar a saúde
Perdeu o foco do projeto verão e, agora, quer retomar a rotina de treinos? Calma! Com estratégias inteligentes, dá para reverter essa situação desfavorável e perder peso sem prejudicar a saúde.
Veja, na sequência, a série de treino só com o peso do corpo para emagrecer em casa.
1 - Burpee – 30 segundos
2 - Escalador de Montanha – 30 segundos
3 - Agachamento tocando os calcanhares – 30 segundos
4 - Flexões de Braços – 30 segundos
5 - Corrida no lugar com joelho no alto – 30 segundos
6 - Abdominal Remador – 30 segundos
Essas dicas foram coletadas do site especializado sportlife.com.br
Qualquer dúvida, procure um especialista.
Fonte: https://sportlife.com.br/
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