Sentir-se cansada, já é tão normal no seu dia a dia que você não consegue diferenciar se esse cansaço é normal ou é das escolhas erradas que você faz ao longo do seu dia.

Maio é o mês do trabalho, das mães, da família, da adoção.

Comemorações que são ligadas diretamente à mulher, a sua dedicação total à família,  aos filhos, ao trabalho, aos outros.

Com tantas atribuições, como não sentir-se cansada de uma forma que não consegue fazer mais nada? Chegando a exaustão!

Vamos pensar juntas, o que está te deixando tão cansada assim? 

Analise de forma clara e objetiva. É sobre você!

Sobre como está dando andamento na sua rotina, nas suas escolhas.

Trago aqui 10 escolhas que podem está atrapalhando e te deixando sem forças, no limite:

1 - Até que horário é o seu limite para assistir TV, celular e notebook. Sim, aqueles últimos segundos até desligar a TV ou o celular.

2 - Não é possível dar conta de tudo, não se cobre tanto. Lembre-se que ao longo do dia diversas interrupções poderão acontecer.

3 - Descansar ao longo do dia, aqueles 15 minutinhos após o almoço, principalmente se você trabalha em casa.

4 - Será que o horário que você está praticando atividade física está te deixando cansada?

5 - As suas escolhas na hora de praticar atividade física combina com você, com seu estilo de vida, horário?

6 - Qual o nível de sua energia ao longo do dia? Qual o melhor horário para ler, estudar? Observe?

7 - A sua alimentação pode estar interferindo diretamente na sua energia.

8 - Você não tem a quem delegar? Primeiro faça as atividades que só dependem de vc.

9 - Você sabe o que é urgente, urgente?  Planeje semanalmente e aos poucos as urgências vão sendo diminuídas.

10 - A sobrecarga faz com que acumulamos muitas coisas e é preciso tomar decisões, caso contrário o corpo toma a decisão por você, priorize!

Sentir-se cansada não pode ser encarado como algo normal, como se fizesse parte do seu dia a dia, da mulher moderna, de alta performance.

Sentir-se cansada vai além daquilo que você se propõe a fazer. Sentir-se esgotada o tempo todo, não é normal!

Priorize-se! 

Até a próxima!