E nessa semana vamos de 5 dicas para você melhorar sua relação com a atividade física!

Dica 1: Encontre uma modalidade até você goste. As vezes já vai ser feito por obrigação, então que seja com algo que você goste, né?

Dica 2: Não se sinta mal em ser iniciante. As vezes nos frustramos por não conseguir correr a distância que queríamos ou levantar o peso que gostaríamos, mas decidir iniciar é a melhor decisão.

Dica 3: Goste do processo. Vão ter dias com muita dor, dias com preguiça, dias que rendem muito bem… tudo faz parte do processo. 

Dica 4: Não se compare com outras pessoas. Cada um com sua individualidade e seu ritmo.

Dica 5: Queira se cuidar. Seja disciplinado e constante. 

No mais, sua saúde agradece e a parte estética vem de brinde! 

Para dicas de treino: @carla.parzianello