Com a pandemia do coronavírus, muitas pessoas têm se preocupado mais com seu sistema imune. Então aqui vai uma dica: exercício físico moderado tem relação direta com a imunidade. Aposte em exercícios aeróbicos que ajudam no fortalecimento do sistema respiratório, sistema esse, mais afetado pelo COVID-19.

Além disso, outras comorbidades estão relacionadas ao agravamento da doença: Diabetes, Hipertensão e Doenças Cardiovasculares, por exemplo. Já é comprovado há tempo que o exercício físico é extremamente indicado para pessoas com essas comorbidades, pois a prática frequente age de forma efetiva na prevenção e manutenção da saúde.

Existem várias opções de atividades no mercado. Basta escolher uma que lhe agrade e iniciar sua rotina de exercícios. Lembre-se sempre de procurar profissionais qualificados e com CREF para te orientar.