É um prazer está aqui com vocês, fazendo parte como Colunista do Portal Empauta.net. Sou Carla Parzianello, sou Formada em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná e vou falar para vocês sobre saúde, dando dicas de como ter uma melhor qualidade de vida. Aos poucos vamos nos conhecendo cada vez mais. 

Hoje vamos falar sobre os principais sabotadores do emagrecimento. Como profissional da área desde 2012, já ouvi muitas desculpas e separei as mais frequentes: A falta de tempo e o cansaço faz você se render ao famoso fast food mais vezes do que gostaria. O famoso docinho depois do almoço não é esporádico, e é frequente nas “beliscadas” durante o dia - o que gera consumo excessivo de açúcar/doce. Você não consegue encaixar uma rotina de treinos e ser constante nisso. A preguiça não te larga. Falta organização para dar conta de todas as tarefas no seu dia. 

Mas aí você pode me perguntar: Qual a solução? 

Comece aos poucos! Vamos ao primeiro passo: Organize sua agenda e cumpra fielmente os horários estipulados, inclusive o tempo dedicado e separado somente a você. Segundo: Não tenha pressa, o processo pode ser mais lento do que você espera, mas o resultado aparece com a constância. Terceiro: Aprenda a gostar do processo e não apenas do resultado. Quarto e não menos importante: Seja sua própria motivação e prioridade.

Então se cuidem e até a próxima.

Se quiserem tirar dúvidas ou pedir sugestões me sigam no instagram @carla.parzianello